Pagina 1 van 3

Pijn in armen bij Kasseien

Geplaatst: 11 apr 2017 23:06
door Globeskater1983
Afgelopen weekend heb ik voor de 2e keer de Roubaix Challenge gereden. Ditmaal gelukkig geen blaren op de handen. Maar man wat deden mijn armen pijn. Is er een manier om die enorme pijn in de armen tegen te gaan. Kan je daar op trainen? Of hoort het er gewoon bij?

Re: Pijn in armen bij Kasseien

Geplaatst: 12 apr 2017 07:57
door scepticus
Globeskater1983 schreef:Kan je daar op trainen?
Vast wel ;)
Of hoort het er gewoon bij?
Ook dat ja ;)

Re: Pijn in armen bij Kasseien

Geplaatst: 12 apr 2017 08:09
door nijkie
Vraag bij een stratenmakersbedrijf of je mag helpen bij het aantrillen na het stenen leggen ;)

Re: Pijn in armen bij Kasseien

Geplaatst: 12 apr 2017 08:45
door Nee_Nee
Met dikkere banden gebeurt dit niet. Dus volgend jaar de crosser of de MTB

Re: Pijn in armen bij Kasseien

Geplaatst: 12 apr 2017 09:39
door Jans
Ik neem toch aan dat je bedoelt, gebeurt dat minder.

Re: Pijn in armen bij Kasseien

Geplaatst: 12 apr 2017 09:44
door TumTumTum
Probeer eens zo ontspannen mogelijk op je fiets te zitten. Dat is moeilijk en contra-intuïtief. Maar hoe meer je als een zoutzak op je stuur ligt hoe minder last je er van hebt.
Minder. Niet geen.

Re: Pijn in armen bij Kasseien

Geplaatst: 12 apr 2017 10:10
door daniel1975
Probeer gewoon in Garmin een route te plannen die je over fatsoenlijke wegen stuurt. Kasseien zijn geschikt voor profrenners die een show voor ons op moeten voeren, maar niet om zelf overheen te fietsen :-)

Re: Pijn in armen bij Kasseien

Geplaatst: 12 apr 2017 11:03
door alien
Hangt een beetje van de soort pijn af.

Re: Pijn in armen bij Kasseien

Geplaatst: 12 apr 2017 11:15
door Nee_Nee
Met de MTB gereden op 2.4 inch banden (60mm) en geen centje 'pijn' in de armen. Ook wel eens op 23mm en 25mm banden op de racer gereden, maar dat was een week lang heel pijnlijk in het pols- en in het ellebooggewricht.

Re: Pijn in armen bij Kasseien

Geplaatst: 12 apr 2017 14:23
door wouterkaas
daniel1975 schreef:Probeer gewoon in Garmin een route te plannen die je over fatsoenlijke wegen stuurt. Kasseien zijn geschikt voor profrenners die een show voor ons op moeten voeren, maar niet om zelf overheen te fietsen :-)
En dan als held ongeschonden aan de finish van de Roubaix Challenge staan! :lol:

Re: Pijn in armen bij Kasseien

Geplaatst: 12 apr 2017 16:55
door Bredalp
Haha!! Dit was het eerste waar ik last van had toen ik begon met fietsen. Viel zo tegen in mijn armen. Eerste paar ritjes kon ik amper mijn stuur vast houden op het einde, helemaal trillende armen.

Halter gescoord, en maar gewoon gaan liften, elke dag een keer of twee een serie tot je niet meer kan. Op dagen dat je spierpijn voelt, doe je niks. En dan merk je al na een week vooruitgang. Je ziet er niks van, dus geen spierballen ineens hoor haha. En met fietsen heb ik er heel veel profijt van. Voel nu alleen mijn longen en benen nog ;-).

Kan geen kwaad om wat meer kracht in je armen te hebben.

Re: Pijn in armen bij Kasseien

Geplaatst: 12 apr 2017 17:03
door mensma
Mijn ervaring is dat na 55 km kasseien je armen hoe dan ook pijn gaan doen op de laatste stroken, ook na de 5e keer de Parijs Roubaix route gereden te hebben. Om zo weinig mogelijk pijn te hebben doen wat TumTumTum aangeeft. En natuurlijk de gebaande paden van zo breed mogelijke banden, goede bandenspanning en niet je handen verkrampt om het stuur hebben.