Fiets.nl

Ik ben 62 jaar, werk meer dan fulltime en doe aan toerfietsen. Dit jaar tot nu toe 4500 km. Conditie is redelijk, maar nog weinig klimkilometers.
Op 12 september wil ik 3 x de mnt Ventoux op. Heb dit ook in de zes voorgaande edities gedaan. Zie www.Ventoux3.org. Maar ... de laatste drie weken van juli ga ik zonder fiets (wel met partner) op vakantie naar Azië. Hoe kan ik mij daarna zo goed mogelijk voorbereiden. Doel is niet om het record van Mayo te verbeteren, maar om gewoon in lekker tempo de drie klimmen te volbrengen.
Hoe pak ik begin augustus de draad weer op?

Ik zou hele kleine verzetten monteren en hopen op een superdag op 12 september

We kunnen je niveau, je aanleg, je gewicht....toch totaal niet inschatten. Je bent ook niet piepjong meer, dus het is gezien de hele beperkte voorbereiding wel een heel ambitieus plan.

Het zal een kwestie zijn van op die dikke maand zoveel mogelijk te fietsen zonder je kapot te rijden.

Veel duur en wat sweet spot training.

https://www.bikeradar.com/advice/fitnes ... -cyclists/

Vervang fietsen door wandelen en zwemmen en zorg dat je geen kilo aankomt. Rust goed uit en na terugkomst direct weer met een straks schema opbouwen op de fiets.

Of stort het geld voor het goede doel en ga de Ventoux op als het wel uitkomt.

Jans schreef: ↑07 jul 2019 11:21 Of stort het geld voor het goede doel en ga de Ventoux op als het wel uitkomt.

Dank voor het meedenken. Inderdaad op gewicht letten. Regelmatig corestabilityoefeningen (dat kan overal), en dan begin augustus de draad oppakken met sweet spot- en duurtrainingen.