Rosiertest

[nikkib]

Dit weekend heb ik aan het einde van een lang weekend fietsen de Rosiertest gedaan en ik zou graag willen weten op basis van de gegevens van deze test wat voor tijd dit zou opleveren bij de Marmotte.

Ik heb al even gezocht, maar kan de omrekeningsformule nergen vinden.

Wie kan mij helpen?

Mijn gegevens: vrouw, totaal gewicht inclusief fiets etc. 75,6 en eindtijd 18:59 min. Volgens mijn berekening fietste ik zo'n 3,8 watt/kg.

[havana]

Even in mijn glazen bol kijken.... ik denk dat je 9h20 en 4 seconden gaat fietsen.

Ik ben overigens vanmorgen naar de supermarkt gelopen in 4min20. Kan iemand mij vertellen wat mijn tijd op de marathon gaat zijn?

[nikkib]

grapjas... ik weet dat er allerlei omstandigheden van invloed kunnen zijn enz., maar wil gewoon graag een indicatie hebben.

[corniel]

Los van dat het compleet onzinnig is: er is al een topic: Rosiertest.

@NikkiB: het zijn twee totaal verschillende inspanningen. Het is net zo onzinning om iemands tijd op de 10 km te voorspellen enkel en alleen op basis van zijn tijd over de 100 meter.

@Mods: slotje?

[lavsson]

Er schijnt wel omrekentabelletje voor te zijn, maar geen idee hoe representatief die is. Stond die niet in de Fietscoach een paar jaar terug? Kan m zo snel even niet vinden.

Geinig. Havana blijft in ieder geval bij zijn standpunt.

[nikkib]

@Corniel: als het zo onzinnig is, waarom is er dan onder meer aan dit onderwerp een bijlage gewijd van het Fiets Magazine (Fiets Magazine van 1 december 2006, bijlage 2007)?

Ik ben echter dus niet in bezit van dit exemplaar.

[corniel]

Omdat veel mensen graag wat houvast willen. Ik durf wel te gokken dat je een tijd onder de 7 uur op zeker niet gaat halen.

Punt is dat er heel veel zaken meespelen (Havana heeft dit elders al wel eens uit een gezet):
- duurvermogen (19 minuten Rosier is iets totaal anders dan 10 uur Alpen)
- Daalcapaciteiten (als je goed kan dalen, scheelt dat veel tijd/energie)
- Pelotoncapaciteiten (op de vlakkere gedeelten kan je veel tijd winnen in een mooi groepje)
- Weer (hoe verdraag je warmte/regen/koude en wat voor weer is het)

[amclassic-fan]

Voor het vermogen op omslagpunt is de Rosier wel een goede test. Of dat was het iig voordat de Belgen een heleboel bomen gekapt hebben afgelopen winter, je had er altijd vrij weinig last van de wind.

Punt is dat voor de Marmotte het vermogen op omslagpunt niet zo cruciaal is, het is je duurvermogen waar het op aan komt. Je vermogen op omslagpunt is vooral handig als je wilt weten hoe hard je Alpe d'Huez op kunt rijden.

[superrose]

Los van dat het compleet onzinnig is: er is al een topic: Rosiertest.

@NikkiB: het zijn twee totaal verschillende inspanningen. Het is net zo onzinning om iemands tijd op de 10 km te voorspellen enkel en alleen op basis van zijn tijd over de 100 meter.

@Mods: slotje?

Doe eens even normaal joh!
In plaats van iemand af te kraken kan je ook even wat kennis delen en uitleggen hoe het zit. En dan mods om een slotje vragen? Heb je de mods ingehuurt ofzo, of ben jij hun assistent.

Ik ben benieuwd naar de uitleg van anderen!

[aristos]

Helpt dit je? http://www.ccr.nl/Rosier%20test.htm

[nikkib]

Dank je Rose.

@Aristos: ik wil graag deze prestatie omzetten naar een indicatie van de prestatie tijdens de Marmotte, maar beschik niet over de formule.

[alpdhuez53:15]

Volgens mij is het totaal onzinnig puur omdat Marmotte meerdere klimmen en een veel langere inspanning omvat. Daarnaast gaan bij de Marmotte ook zaken als weer (heet/koud) en eten/drinken erg zwaar meetellen voor je eindtijd. Zelf heb ik de Marmotte twee keer gereden. Vorig jaar was de laatste keer. Ondanks dat ik veel beter fiets dan 5 jaar geleden was ik nauwelijk sneller omdat ik spierpijn in mn bovenbenen had (te snel afgedaald tijdens hiken week daarvoor). Zoiets kost je zomaar een half uur, net als pleuris hitte op de slotklim omdat je dan extra snel verrot gaat.

Tip voor eerste keer dat je Marmotte doet: fixeer je niet teveel op de tijd en neem vooral ook de tijd om te genieten. Het geeft sowieso al een kick als je na een lange dag fietsen weet te finishen en je misschien onderweg ook nog diverse renners in hebt weten te halen.