Fiets.nl

Goedemiddag,

Het is een veel gestelde vraag / vaak voorkomend probleem.

Ik heb 3 spacers verwijderd onder mijn stuurpen. Hierdoor is mijn drop van 5cm naar +/- 6,5 CM gegaan. Ik ben 1.80 m.

Echter heb ik toch wat last van mijn nek. Je zou denken, die 1,5 cm daar went je lichaam wel aan?

Iemand ervaring hiermee?

En waarom heb ik dit gedaan? Ziet er mooier uit!

1.5cm in 1 keer is echt veel te veel.

Probeer eerst een halve centimeter en rijd daar een paar honderd kilometer mee rond, dan nog een halve centimeter en dan weer een paar honderd kilometer rijden om vervolgens de laatste halve centimeter te zakken.

Dankje voor je antwoord. 1,5 cm lijkt gewoon niet heel veel.

Ik ga het inderdaad maar stuk voor stuk aanpassen. Merk dat m'n armen er nu wel aan gewend zijn. Komt extra druk op je armen terecht, maar nekkie zegt toch altijd 1 dag "nee".

Precies, je hebt drie spacers. Dus je kan makkelijk stapjes van 0,5 cm maken toch? Of heb je meteen je vork afgezaagd?

EDIT: ah, je had de oplossing zelf ook al door

Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden.
1,5 cm is best veel, zeker als je lange ritten maakt, begin met een halve centimeter.
Gaat dit goed, kan je nog eens een halve centimeter kunnen proberen.

Het zou kunnen zijn dat die 1,5 cm gewoon net iets te diep is voor je. Maar door kleine stapjes te doen kom je daar vanzelf achter.

Dus je hebt een houding op de fiets die geen probleem geeft en waarbij je lekker je kilometers kunt maken. Dan ga je de houding negatief aanpassen en vraag je jezelf af waarom je lijf tegen gaat strubbelen.
Gewoon de spacers weer terug plaatsen dus en weer lekker gaan fietsen. Of een beter passende fiets kopen. N+1 is altijd van toepassing

Hahaha tuurlijk is het ergens belachelijk dat ik ze er tussenuit heb gehaald, want houding was prima. Was gewoon benieuwd of een wat meer (default) aero houding effect had in positieve zin.

Fiets is netjes aangemeten door fietsenmaker en ook daadwerkelijk juist formaat. Gaat nu gewoon over mijn flexibiliteit (matig).

Ik ga gewoon stuk voor stuk wat lager zitten en zien waar mijn de limiet zit. Had nog niks afgezaagd.

Nou de meeste tips staan hierboven al wel. Kleine stapjes. Maar je kan daarnaast ook eens wat extra core stability oefeningen gaan doen. Je buikspieren moeten je bovenlichaam gaan dragen en niet alleen je handen en armen. Dat komt dan uiteindelijk bij de schouders uit en zorgt dan voor pijn in schouders en nek.

Daar zat ik ook al aan te denken, maar nu ook daadwerkelijk maar eens gaan toevoegen aan mijn wekelijkse routine.

"Shut up neck!!!"

Het kan ook nog weleens komen doordat je stuur te breed is. Dan ga je tussen je schouder doorhangen. Doordat de drop groter is geworden kun je hier opeens last van krijgen.
Dus spacers een voor een verwijderen hoeft dan niet de oplossing te zijn.

Door het aanpassen van een afstelling kan het zomaar zijn dat je meerdere dingen moet aanpassen om weer comfortabel te fietsen.