Carbo Loader -Maltodextrine.

[nijkie]

Heb gezocht wat het verschil is hiertussen.
Het verschil zit in de suikers maar de prijs maakt dat zoveel verschil dan.

De pure maltodextrine kost 4,95 per 1kilo.Body en fit.
Boven.
Onder.
van 3action kost €15,95 voor 500gram

[BertL]

Maltodextrine is een lange suiker. Om een sportdrank te maken heb je ook nog een paar korte suikers (die sneller afbreken) nodig. En nog wat vitamientjes voor de leuk.
Dan nog een leuke verpakking en er middels reclame een bekend merk van maken. Dan kun je veel geld voor vragen. We trappen er zelf in.
Je kunt ook zelf sportdrank maken door glucose en maltodextrine en eventueel fructose bij elkaar te gooien. Vitaminen mag je weg laten. Die heb je onderweg niet extra nodig.

https://nl.wikipedia.org/wiki/Maltodextrine
https://nl.wikipedia.org/wiki/Sportdrank
https://nl.wikipedia.org/wiki/Glucose
https://nl.wikipedia.org/wiki/Fructose

[Kornuit]

Dat staat beschreven op de website van 3action. https://www.3actionsportsnutrition.com/ ... r-neutral/

Carbo-loader:
maltodextrine, suiker, dextrose, isomaltulose* (Palatinose) (5%), zout, anticoagulant: tricalciumfosfaat. (*) Isomaltulose is een bron van glucose en fructose.

Daar zit dus meer in dan alleen maltodextrine. Dat kon je aan de voedingswaardetabel ook wel aflezen omdat bij die 3action 28.87 suiker is bij de maltodextrine maar 3.9gram. Ze zijn dus niet met elkaar te vergelijken, waarbij ik niet zeg dat het ene beter is dan het ander. Gewoon anders.

Zelf gebruik ik de B&F Maltodextrine en leg dat aan met een schepje Isotone sportdrank van B&F voor de snelle suikers (sneller dan malto), smaak en zout.

[nijkie]

Dat staat beschreven op de website van 3action. https://www.3actionsportsnutrition.com/ ... r-neutral/

Carbo-loader:
maltodextrine, suiker, dextrose, isomaltulose* (Palatinose) (5%), zout, anticoagulant: tricalciumfosfaat. (*) Isomaltulose is een bron van glucose en fructose.

Daar zit dus meer in dan alleen maltodextrine. Dat kon je aan de voedingswaardetabel ook wel aflezen omdat bij die 3action 28.87 suiker is bij de maltodextrine maar 3.9gram. Ze zijn dus niet met elkaar te vergelijken, waarbij ik niet zeg dat het ene beter is dan het ander. Gewoon anders.

Zelf gebruik ik de B&F Maltodextrine en leg dat aan met een schepje Isotone sportdrank van B&F voor de snelle suikers (sneller dan malto), smaak en zout.

Dat doe ik dus ook maar met andere poeder van isostar.
Aan hoeveel suikers gram kom jij dan ongeveer?

[Kornuit]

Dat staat beschreven op de website van 3action. https://www.3actionsportsnutrition.com/ ... r-neutral/

Carbo-loader:
maltodextrine, suiker, dextrose, isomaltulose* (Palatinose) (5%), zout, anticoagulant: tricalciumfosfaat. (*) Isomaltulose is een bron van glucose en fructose.

Daar zit dus meer in dan alleen maltodextrine. Dat kon je aan de voedingswaardetabel ook wel aflezen omdat bij die 3action 28.87 suiker is bij de maltodextrine maar 3.9gram. Ze zijn dus niet met elkaar te vergelijken, waarbij ik niet zeg dat het ene beter is dan het ander. Gewoon anders.

Zelf gebruik ik de B&F Maltodextrine en leg dat aan met een schepje Isotone sportdrank van B&F voor de snelle suikers (sneller dan malto), smaak en zout.

Dat doe ik dus ook maar met andere poeder van isostar.
Aan hoeveel suikers gram kom jij dan ongeveer?

Dat hangt een beetje van de lengte en zwaarte van de rit af en wat ik daarna nog aan vast voedsel wil eten. Meestal gooi ik naast de isostone drank (40 gram carbs) nog eens 30 gram maltodextrine erbij. Dit gaat dan wel in een 750ml bidon waar ik ongeveer 1.5u mee doe.

[richard84]

Dat staat beschreven op de website van 3action. https://www.3actionsportsnutrition.com/ ... r-neutral/

Carbo-loader:
maltodextrine, suiker, dextrose, isomaltulose* (Palatinose) (5%), zout, anticoagulant: tricalciumfosfaat. (*) Isomaltulose is een bron van glucose en fructose.

Daar zit dus meer in dan alleen maltodextrine.

Het is die palatinose die het zo duur maakt inderdaad. Een suiker die er echt een tijd over doet om afgebroken te worden. Dus tijdens een lange klim, lastige afdaling of intens criterium blijft je bloedsuikerspiegel gewoon aangevuld worden omdat het over een tijd van 30-40 minuten wordt afgebroken.

Of het dat waard is? Alleen als je echt langdurige inspanningen op de max moet leveren, in alle andere gevallen regelt je lichaam het zelf wel en maakt het niet uit als je eens 30 minuten niet drinkt/eet.

Ps die 30gr suiker op die verpakking is natuurlijk misleidend. Uiteindelijk is het 95-98gram per 100gram, alleen bj maltodextrine mag/moet je minder op het etiket zitten, omdat het technisch geen direct beschikbare suiker is. Maar je lichaam zet dat in 5 minuten om naar volwaardige suiker.

[nijkie]

Duidelijk Richard,

Hoeveel invloed heeft de 3action Carbo Loader t.o.v de body en fit maltodextrine als je dit vooraf neemt in een bak yoghurt?
En je gaat 100km op redelijke inspanning rijden en je drink alleen een dorstlesser en eet niet bij.

[Kornuit]

Duidelijk Richard,

Hoeveel invloed heeft de 3action Carbo Loader t.o.v de body en fit maltodextrine als je dit vooraf neemt in een bak yoghurt?
En je gaat 100km op redelijke inspanning rijden en je drink alleen een dorstlesser en eet niet bij.

Dan gaat die 3action Carbo Loader niets toevoegen. Ik weet ook niet of ik een bak yoghurt met maltodextrine zou nemen.. Ik gebruik maltodextrine wel voor een rit wanneer ik vroeg wil vertrekken en geen zin heb om een uur voor vertrek al te moeten eten. Dan neem ik na opstaan direct een bidon met 40-50 gram maltodextrine en ontbijt daarna met havermout/sojamelk.

[esmeew]

ik gebruik zelf meer dan een jaar de 5kg zakken maltodextrine van body & fit.
Top spul. Minder moe tijdens de rit, en vooral minder moe en sneller herstel na de rit. Ook bij 3 uur duurtraining gaat er een bidon mee. Maar zeker bij langere en intensievere ritten zweer ik bij dit spul!

Per 750ml bidon doe ik 100mg maltodextrine met een snufje zout. Andere suikers haal ik uit eventuele andere voeding. Of is niet nodig, afhankelijk van de intensiteit van de rit.
De zakken bestel ik 1x in de zoveel tijd per 6. Dan heb je voorlopig weer een goede voorraad. Nu op vakantie is er gewoon een hele 5kg zak mee. Mijn vriend en ik maken die op in 3 weken vakantie.

Waarom voeg ik geen andere suiker toe aan het drinken? De suikers die in maltodextrine zitten zijn zo ver ik weet niet slecht voor je tanden. Die andere snellere suikers juist wel. Als ik 3-4 uur lang aan een bidon met suiker loop te drinken worden mijn tanden minder blij. Wellicht onzin, maar zoals ik al zei, die snelle suikers haal ik wel uit een gelletje of een sis beta fuel reep.

[walter-]

.... Als ik 3-4 uur lang aan een bidon met suiker loop te drinken worden mijn tanden minder blij. Wellicht onzin, ...

Idd onzin . Of beter; je drink beter ineens door. Dan zal je maag beginnen werken en heb je plezier aan wat je drinkt.. met kleine beetjes drinken dan doet je maag eigenlijk niets... dus beter in 1,2 of drie keer die drinkbus leeg drinken.
Of ook; of je tandbedervende producten binnen krijgt via een drankje of gelletje zal weinig verschil maken voor je tandbederf . Bij een drankje is de concentratie lager en bij alle reacties die ik ken is dan ook de impact lager.. dus zou je beter de suikers in de drank nemen dan in een hoog concentratie gelletje...

Langs de andere kant las ik wel eens een onderzoek dat sporters als ze suikerdrank in hun mond krijgen ze beter presteren bij inspanning.

[rob74]

Ik maak al jaren mijn sportdrank zelf. Maltodrextrine bij de groothandel en een scheut suikervrije ranja voor de smaak. Ik merk nul komma nul verschil met commerciële sportdrank. De marketing poeha bedenk ik er zelf bij. De winstmarge blijft in mijn eigen portemonnee.

[bakboord1]

En wat doen jullie met de electrolyten? Die heb je nu niet namelijk.
Ik mix ook zelf namelijk maar twijfel omdat je bij veel zweten ook mineralen kwijtraakt.