Fiets.nl

Misschien een domme of eigenaardige vraag: als ik tijdens het fietsen drink (uit bidon), ben ik daarna altijd enige tijd (zeg seconde of 5 à 6), behoorlijk buiten adem en uit m'n ritme... Doe ik iets verkeerd? Moet ik vaker minder drinken? Conditie is redelijk verder... Met Camelbak geen last maar ja wie rijdt dáár altijd mee?

daar is toch een apart topic voor

Camelbak op de racefiets is verboden!
In je bidon knijpen en in de mond spuiten helpt. Paar kleine slokken achter elkaar werkt het best.

Kleine slokjes nemen. Hij hoeft niet in een keer leeg.

Beetje hoge hartslag zeker als je een slok neemt.Camelbak bidons kan je de drinktuit zelf de hoeveelheid regelen per slok.

Hoeveel drink je dan per keer? En op welke intensiteit fiets je?
Leer jezelf in elk geval aan kleine slokjes per keer te drinken

scottwilko schreef: ↑07 sep 2023 12:44 Hoeveel drink je dan per keer? En op welke intensiteit fiets je?
Leer jezelf in elk geval aan kleine slokjes per keer te drinken

Totdat je gaat koersen dan moet je weer grote slokken gaan nemen

Dank allen voor de reacties! Inderdaad redelijk hoge intensiteit en wacht vaak met drinken tot ik dorst krijg dus te laat. En dan dus wat grotere slokken... Als ik in moet schatten een 1/2 normaal glas bij elkaar per keer...
Iedereen is het in ieder geval eens over kleine slokjes

Nah, voor je maag is iets meer beter. Het schijnt dat de maag beter reageert op wat meer vloeistof per drinkbeurt dan wat vaker een klein slokje.

bakboord1 schreef: ↑07 sep 2023 19:03 Nah, voor je maag is iets meer beter. Het schijnt dat de maag beter reageert op wat meer vloeistof per drinkbeurt dan wat vaker een klein slokje.

Precies. De maag leegt zich schijnbaar beter als er meer in zit. Je zou dus je bidon beter in 2 a 3 keer leeg kunnen drinken ipv uitsmeren met kleine slokjes.

supermatt schreef: ↑08 sep 2023 18:03

bakboord1 schreef: ↑07 sep 2023 19:03 Nah, voor je maag is iets meer beter. Het schijnt dat de maag beter reageert op wat meer vloeistof per drinkbeurt dan wat vaker een klein slokje.

Precies. De maag leegt zich schijnbaar beter als er meer in zit. Je zou dus je bidon beter in 2 a 3 keer leeg kunnen drinken ipv uitsmeren met kleine slokjes.

Ik snap de fysieke kant hiervan, het lost het buiten adem zijn alleen niet op

Gewoon minder intensief fietsen. Dat is sowieso aan te raden als je serieus beter wil worden.