Fiets.nl

Nu de dagen weer korter worden merk ik dat moeite heb met de fietsmotivatie.
Dit jaar heb ik meer gefietst dan de jaren ervoor en ik zou deze conditie graag meenemen naar volgend jaar. Momenteel fiets ik op vrijdagmiddag en de zondagochtend plus een keertje door de weeks ‘s avonds.
Echter 2 uurtjes buiten fietsen na het avondeten zit er niet meer in dus zal het een uurtje op de trainer worden. Ook de duurritten van nu 3-4 uur zullen flink ingekort worden als het zonnetje straks niet meer schijnt.
Vorig jaar eind november heb ik een elite suito gekocht en best vaak op gefietst. Maar het staat me een beetje tegen nu al op dat ding te gaan trainen met de gedachte dat ik daar nog 5 maanden op ga zitten. Als ik bijvoorbeeld nu een schema ga volgen van 10 weken dan ben ik begin december helemaal topfit maar waarvoor eigenlijk?

Ik mis eigenlijk een beetje een doel om mezelf gemotiveerd te houden om drie keer per week te blijven fietsen of een schema te gaan volgen. Ik fiets voor mijn plezier en haal ook plezier uit gericht trainen maar het moet wel een doel hebben.
Hoe komen jullie deze periode door?

Ik heb het geluk dat ik eigen baas ben en dus makkelijk kan schuiven met uren. Daardoor kan ik overdag trainen, het hele jaar door. Helaas is dat niet voor iedereen mogelijk.

Zo lang de temperaturen goed zijn zou ik gewoon (deels) met een lamp rijden. Heb ik ook jaren gedaan.

Zodra het slechte weer komt even 7-14 dagen rust en dan met frisse moed aan het indoorseizoen beginnen. Een doel stellen aan het begin van het seizoen kan helpen!

Zoek mede strijders,
Als je een beetje gezellige groepje heb , al is het maar 2 of 3 man dan is de motivatie om toch te gaan veel groter.
Ik zeg altijd de eerste 20 meters zijn het moeilijkste, van de bank naar de garage.
Eenmaal op de fiets voel je al stuk lekkerder.

Nu even gas terug geeft niks.
Beter nu stapje terug doen en vanaf december “verplicht” op de rollen dan nu al forceren.
Als je nu al met tegenzin op de indoortrainer stapt (zoals ik), dan wordt het een heeeeeele lange winter.

En probeer idd eens met een lampje te fietsen. Zolang het niet koud is, is het niet erg. Met 5gr en miezer is de lol er snel af

Na het heerlijke weer van de afgelopen weken, is het inderdaad een vrij deprimerende gedachte dat de dagen van indoortraining langzaam aan dichterbij komen. Zolang het weer echter goed is, blijf ik zoveel mogelijk buiten fietsen. Zoals vandaag: om 18:30 op de fiets, rond 20:00 de lampjes aan en rond 20:45 terug thuis. Koud was het absoluut niet. Vanuit dat perspectief zijn januari/februari wat mij betreft de taaiste maanden.

Vanaf oktober/november inschrijven voor een mooie tocht in 2024 wil soms ook helpen qua motivatie. Zie het andere topic

Een andere tactiek kan zijn om het fietsen even wat op een lager pitje te zetten en eens wat andere beweging te doen. De wintertijd is ideaal voor wat crosstraining: bijv. voorzichtig wat hardlopen/schaatsen/mtb-en/fitness/etc.

In jouw geval zou ik de vrijdagmiddag en zondagochtend overigens gewoon blijven doorfietsen. Desnoods wat minder ver of pak een keer de mtb als dat tot de mogelijkheden behoort.

Over iets meer dan drie maanden is het al weer kerst en dan worden de dagen al weer langer.
Je kunt alles van twee kanten bekijken.

Kijk of je wat geld kunt vrijmaken en er een goedkope mtb, crosser of gravelbike bij kunt kopen en nieuwe paden ontdekken...
Dan blijf je in ieder geval gemotiveerd om je kilometers te maken.

Ipv savonds fietsen kun je misschien ook in de buurt aanmelden bij een sportschool met spinning les of wattsbikes.

Verandering en variatie

BertL schreef: ↑12 sep 2023 23:27 Over iets meer dan drie maanden is het al weer kerst en dan worden de dagen al weer langer.
Je kunt alles van twee kanten bekijken.

Over iets meer dan zes maanden zijn de avonden pas net zo lang als nu…

Ik heb in het verleden wel eens op de wielerbaan/piste gereden in de winter.
Ik vond dat ook heerlijk.
Gewoon in het kort/kort je rondjes draaien met wat verschillende trainingen daarbij.
Ik heb dan wel he voordeel dat er één op iets meer dan een half uurtje bij mij vandaan is.

Ik rijd in de winter meestal op de crosser, minder koud, je rijdt beschutter, en dan gewoon lekker een beetje banjeren. Ik trap dan makkelijker tijd weg dan indoor op een trainer. Maar dat is voor overdag dus weekend. In de avond maak ik soms een ommetje uit werk (als het om 5 uur nog licht is, soms ook in donker. Mijn sportieve woon werk fiets heeft licht. En ik loop af en toe wat hard. In het donker. Dat gaat makkelijker dan fietsen. Zo rommel ik een beetje door in de winter. Maar ben blij als het weer zomer is.

Ik heb een indoor trainer staan maar gebruik m eigenlijk nooit (is gewoon een oude tacx dus niet zo'n zwiftable ding). Als iemand interesse heeft....

Ik wissel het af in de winter; gewoon op de weg, crosser, mtb, binnen.
Binnen vind ik altijd wel een opgave. Zag laatst dat ik tijdens covid ritjes van bijna 3 uur op de trainer gedaan heb. Ik weet niet hoe ik dat heb volgehouden...

Eind September stappen we over naar de cyclocrosser/gravelracer en de MTB.
In de omgeving van Eindhoven voldoende toertochten voor MTB en Gravelfiets dus in het najaar en winter gewoon buiten blijven fietsen...
Ons groepje bestaat uit zo'n 6 man 1 vrouw en hebben allen de keuze uit verschillende fietsen en hoeven dus nooit alleen te gaan, goed voor de motivatie.