De aanpak bestaat er uit de trillings- en schokbelasting zo veel mogelijk te beperken of te voorkomen. Dat kan met schokabsorberende fietshandschoenen. De voorbanden iets minder hard oppompen. Voorbanden monteren die elastischer zijn. Soms kan oook een verende voorvork de oplossing zijn. Verder is het belangrijk aan te leren het stuur steeds op een andere plek vast te houden. Zeg om de tien minuten of kwartier. Ook het kiezen van een fietsroute over egaler wegdek is zeker aan te bevelen. Oefeningen om de armspieren te versterken lijken een gunstig effect te hebben.