Het is bewezen dat fietsen goed tegen rugklachten werkt. Dit komt door de gunstige invloed van kleine rotatoire bewegingen tijdens het fietsen. Deze draaibewegingen geven een soort pompwerking. Hierdoor vullen de leeg geperste tussenwervelschijven zich weer met vocht. Zie de tussenwervelschijven als een soort schokdempkussentjes als zijn ze gemaakt van kaas. Raken ze teveel geplet dan gaat hun functie achteruit.