Tintelingen in de voeten of tenen duiden op een prikkeling van de zenuwtjes en/of afknelling van kleine bloedvaatjes. Dat kan zich bijvoorbeeld voordoen bij te nauwe of te strak dichtgemaakte schoenen. Weet dat door lange inspanning je voeten iets opzwellen. Je aanwennen regelmatig met de tenen in de schoen te bewegen en de sluiting wat losser te laten, is het eerste waarmee je kunt beginnen.
Bij onvoldoende effect is het aan te raden betere en vaak wat bredere schoenen aan te schaffen. Schoenen met een stugge zool, zodat de pedaaldruk over een groot deel van de voorvoet verdeeld wordt, helpen vaak heel goed. Overweeg fietsschoenen of fietsloopschoenen, zeker als je intensief wilt gaan fietsen. Fietsschoenen met drie sluitstrips geven de meeste mogelijkheden om de schoen zo om je voet te sluiten dat hij het lekkerst zit. Klittenbandsluitingen geven bovendien als extra voordeel dat tijdens het fietsen, als de voeten iets zwellen, de schoenen iets ruimer gezet kunnen worden. Fietsloopschoenen kennen vaak een vetersysteem waarbij de veters op elk gewenste spanning vast gezet kunnen worden.
Tot slot: een voorgevormde binnenzool die precies bij je voetzool past, verhoogt het comfort in de schoen.