Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten op het spreekuur van de huisarts. Daarvoor zijn diverse oorzaken.
Rugpijn gaat vaak vanzelf over, ongeacht wel geen therapie. Wel kunnen consequente rug- èn buikspieroefeningen het herstel bevorderen en de rug in een betere ‘conditie’ brengen èn houden. Een tijdrovend bezigheid die je dagelijks zou moeten herhalen. Zou, want de ervaring leert dat als de klachten weer over zijn, het oefenschema snel verwatert. Blijven de klachten steeds terugkeren, blijf dan ook zoeken naar de meest gunstige persoonlijke fietsafstelling. Helpt dat te weinig, huur eens een ligfiets en kijk hoe dat fietst. Vakantiefietsers, die weten dat ze gauw last van rugpijn krijgen, zouden een bagagewagentje achter de fiets kunnen overwegen. Dat levert heel wat comfort op voor de fietshouding en dus ook voor de rug, nek en schouder.