27 november 21.10

Ik voel me licht in mijn hoofd. Een gevoel van honger houdt me bezig. Het is een moment van bezinning. ´Waarom doe ik dit?´. Als een fata morgana zie ik een grote salade voor me, eentje met croutons en olijven. Het is mijn eerste moment van twijfel. Het is ook mijn eerste moment van relatieve rust, dus het is niet vreemd dat ik juist nu begin na te denken.

De dag begon met een appel, een peer en een glas uitgeperste sinaasappels. Het half uur sporten ging me redelijk goed af. Ik merkte wel dat ik aanvankelijk moeite had om in mijn trainingszone van 145 / 155 hartslagen per minuut te komen. Waarschijnlijk ben ik nog niet hersteld van mijn duurtraining van afgelopen zondag.

Voorafgaand aan de sportvastenkuur heb ik een maximaaltest gedaan. De startsituatie is: maximaal 423 Watt en een VO2 max van 51. Enkele weken na de kuur ga ik een nieuwe test doen om te kijken wat het trainingseffect is geweest van deze trainingskuur van 10 dagen.