Drie keer per week minstens een half uur sporten. Mannen die dit doen, hebben een betere zaadkwaliteit dan types die vooral lui op de bank hangen. Dat blijkt uit Duits onderzoek.

Betere zaadkwaliteit

De onderzoekers verdeelden 280 niet-sportieve mannen in vier groepen. Eén (controle)groep hoefde niet te sporten, de andere drie groepen kregen een trainingsschema opgelegd, variërend van intensieve intervaltraining tot drie keer per week een half uur rustig sporten. Bij alle drie de actieve groepen verbeterde de kwaliteit van het sperma, schijven de wetenschappers in het vakblad Reproduction.

Dit is een artikel uit Fiets 1. Bestel hem voor €6,45 zonder verzendkosten.