Ideaal voor beginners en gevorderden. Dat is de Fiets Trainings- en Voedingsgids 2014. Hoe train je voor een toertocht, een evenement als Alpe ‘D’Huzes, een cyclo of een wedstrijd? In de trainings- en voedingsgids geven ervaren trainers en voedingsdeskundigen advies.

Adrie van Diemen is trainer van de Garmin-Sharp wielerploeg en al jaren verbonden aan het blad Fiets. Van Diemen geeft in de trainingsgids trainingsschema’s voor verschillende evenementen. Speciale aandacht in de trainingsgids heeft het fit blijven in de winter. ”Donker, nat, koud, vies en demotiverend. Dat is de winter voor veel fietsers”, zegt Fiets hoofdredacteur Rodrick de Munnik. ”Maar wie probeert anders tegen het donkerste jaargetijde aan te kijken, ontdekt een heel nieuw gebied aan mogelijkheden”. In de Fiets Trainings- en Voedingsgids staan speciale wintertrainingen  en oefeningen hoe je jezelf sterker kunt maken.

Voeding is een belangrijke basis om te presteren. Voedingsdeskundige Yneke Vocking legt in de trainings- en voedingsgids het belang van goed drinken en eten uit. Wat moet je eten voor een training, wedstrijd of toertocht? En wat eet je het beste erna?

Lees het allemaal in de Fiets Trainings- en Voedingsgids 2014. 92 Bladzijden. De gids is samen te koop met het november nummer van Fiets voor €6,95. Hij is te koop in de kiosk, of online zonder verzendkosten op fiets.nl.