De volgende vraag werd ingestuurd: ‘Ik ben een fietser van 47 jaar, weeg 84 kilo, ben 1,83 meter lang en zit wekelijks circa twaalf uur op de fiets. Ik eet sinds een jaar bij het ontbijt altijd een kom havermoutpap van havermelk en havervlokken met 100 gram blauwe bessen. Ik vind dit erg lekker, maar … Meer lezen over Al snel een hongergevoel na ontbijt, hoe zorg je ervoor dat je verzadigd bent?