Vrijdag Bosdag: Hoe spring je met de fiets?

Lekker, ben je net op snelheid, ligt er een boomstam over het pad. Of je gaat prachtig berg op maar er doemen een paar gigantische wortels op. Fijn wanneer je dan gewoon op de fiets kan blijven zitten en er simpelweg overheen kan hoppen. Als een konijn, we leggen je de ‘bunnyhop’ uit. Een sprongetje.

Wanneer je ingeklikt bent in de pedalen is het eenvoudig om van de grond te komen. Je springt de lucht in en trekt stevig aan de pedalen. Gegarandeerd dat je wielen een centimeter of vijf van de grond komen. Wil je ‘los’ over de boomstam springen dan is het raadzaam eerst je voorwiel omhoog te trekken en later pas het achterwiel. Zo kom je hoger in de lucht. Ook is de impact bij de landing veel minder groot.

Stap 1
Zorg dat je fiets in de juiste versnelling staat. Schakel niet te zwaar, maar zeker ook niet te licht. Je wilt druk op de ketting houden. Kijk goed vooruit naar het obstakel en bepaal waar je wilt gaan springen.

Stap 2
Nagenoeg alle mountainbikes hebben (voor)vering. Door voor de ‘afsprong’ de vering in te drukken kun je gebruik maken van de rebound van de vork. Deze ‘preload’ maakt het makkelijk om extra hoogte te krijgen. Druk daarom je vork stevig in door je lichaamsgewicht naar voren te brengen en je ellebogen te buigen.

Stap 3
Tijd om het voorwiel omhoog te brengen. Schuif je volledige gewicht naar achteren. Tot voorbij de achternaaf. Hierdoor strek je de armen volledig en kun je dadelijk hard aan het stuur trekken. De rebound van de voorvork samen met een ferme ruk aan het stuur zorgen ervoor dat het voorwiel flink van de grond komt.

Stap 4
Breng je gewicht terug naar het midden door jezelf zo ver mogelijk uit te strekken. Door bijna te gaan staan voorkom je dat je achterover valt en kun je dadelijk het achterwiel ook over het obstakel trekken.

Stap 5
Houd het gewicht in het midden en trek het achterwiel omhoog. Zeker als je ingeklikt bent is dit de makkelijkste stap. Je voor en achterwiel komen nu op gelijke hoogte van de grond.

Stap 6
Strek jezelf weer uit om terug te komen in een ‘normale’ fietshouding. Hiermee van je de impact van de landing op en zorg je ervoor dat beide wielen vlak op de grond komen. Je bunnyhop is succesvol voltooid.

Zoals je ziet, kun je een sprongetje eenvoudig oefenen op een grasveld of lege parkeerplaats.
Het loont de moeite om dit te oefenen, zodat je tijdens je fietsrit minder vaak hoeft af te stappen. Let bij het oefenen vooral op de techniek. Zodra je deze beweging soepel kunt uitvoeren komt de hoogte vanzelf.

Bunnyhop in de praktijk.

Oke, Leuk, zo’n grasveld. Maar we laten ook nog even zien hoe je deze skill kan omzetten in de praktijk. Een bunnyhop, berg op. De stappen zijn gelijk.

Stap 1
Goed vooruit kijken, versnelling juist.