Dilemma: benen scheren, ja of nee? Scheer jij je benen zodra het fietsseizoen begint, of laat je je vacht met rust? Twijfel je nog of je het scheermes erbij pakt? Laat 13 maart 2025
Blijf warm op de fiets: 18 onmisbare wintertips De temperaturen in deze tijd van het jaar liggen meestal dicht bij het vriespunt. Maar dat betekent uiteraard niet dat er niet meer gefietst kan 3 februari 2025
Van de juiste kleding tot de juiste mindset: zo wordt fietsen in de regen toch aangenaam Van zomerse buien tot winterstormen: veel fietsers zien regen als een vijand. Maar met de juiste techniek, een goede uitrusting en de juiste instelling kun 20 januari 2025
Review | Zwift Ride, een betaalbare en doordachte smarttrainer In 2022 lanceerde Zwift zin eigen trainer, de Hub. Recent kwam daar de Zwift Ride bij, een betaalbare en doordrachte smarttrainer. Herman, de fanatiekste Zwifter 17 januari 2025
Wat is de juiste balans op de fiets en waarom is het zo belangrijk? Nadat we in deel 1, 2 en 3 van deze serie de schoenplaatjes, zadelhoogte en stuurpositie hebben bepaald, gaat bikefitter en redacteur Hans Raven deze 11 november 2024
Hoe betrouwbaar is de polshartslag van je smartwatch? In 2023 werd de wereldwijde markt voor draagbare technologie gewaardeerd op 130 miljard dollar. Hieronder vallen ook fitness en smartwatches. Vanuit sportief oogpunt leveren ze 9 oktober 2024
Racefietsbanden met profiel in de regen: grip of gimmick? Heb je de renners in de Vuelta afgelopen weekend zien glijden op de natte wegen? Hadden banden met meer profiel daartegen geholpen? Waarom kunnen de 28 augustus 2023
Vier mobiele fietsreinigers getest: hoe is het gebruiksgemak en hoe krachtig zijn ze? Een mobiele reiniger is perfect als je de fiets na een vuile tocht in de auto wilt leggen. Als de modder er nog vers op 22 februari 2022
Piepende schijven! Hoe maak je schijfremmen schoon? Schijfremmen, je ontkomt er niet meer aan. Prima, de voordelen zijn overduidelijk. Tot je uitschiet met de teflonspray, een druppel remolie morst of met een 13 oktober 2021
Hoe bepaal je de juiste fietshouding? Prima, je gaat fietsen! En nu ben je op zoek naar een racefiets of mountainbike. De oriëntatiefase begint vaak online, daarbij kom je prachtige exemplaren 14 juli 2021
Weg met die binnenband! Zo maak je een wiel tubeless Zo’n beetje de meestgestelde vraag luidt: hoe maak je een wiel tubeless? Wil je ook je wiel tubeless maken maar heb je geen flauw idee 7 mei 2021
Maakt je achterwiel een dof geluid? Geef je body een beurt Maakt je achterwiel een dof geluid als je de benen stilhoudt? Geen luide ratel, of blijft je ketting soms zelfs slap hangen? Dan is het 1 april 2021
Dit is waarom een ketogeen dieet fysiek en mentaal grote effecten heeft De volgende vraag werd ingestuurd: ‘Ik fietste laatst met een collega die ketogeen eet. Ik begreep dat hij minder dan 40 gram koolhydraten per dag 14 februari 2025
Zout in mijn bidon, is dat verstandig of niet? De volgende vraag werd ingestuurd: ‘Ik ben een man van 41, weeg 77 kilo en fiets zes tot acht uur per week. Ik probeer gezond 14 januari 2025
Welke voeding of supplementen moet je nemen om na blessure weer snel in conditie te komen? Wat als je je sleutelbeen gebroken hebt en even niet mag fietsen. Welke voeding en supplementen moet je dan nemen om snel weer in conditie 2 december 2024
Over darmtraining: naar een maagdarmkanaal van gewapend beton Profrenners voeren tegenwoordig darmtraining uit om hun energieproductie en sportieve prestaties te verbeteren. Kan dit jou ook helpen? Wat hebben Tour de France-renners en competitieve 27 november 2024
Wat moet je doen als je een steeds ongezondere focus krijgt op je gewicht? Onderstaande vraag over een ongezondere focus op gewicht werd door een lezer ingestuurd. Wat moet je doen als je geobsedeerd raakt door je weegschaal? Voedingsdeskundige 20 november 2024
Moet ik ultrabewerkt voedsel mijden? ‘Brood hoort geen houdbaarheid van twee weken te hebben’ Ze zijn prominent aanwezig in de supermarkt: ultrabewerkte voedingsmiddelen. Maar wat zijn het precies? In ieder geval niet hetzelfde als bewerkte voedingsmiddelen. En wat moeten 23 oktober 2024
Ozempic als wondermiddel, over het afslankmiddel dat fietsprestaties zou bevorderen Afslankmedicijnen gebruiken om je fietsprestaties te verbeteren, mag dat wel en is het verstandig? We doken in het wondermiddel 4 maart 2025
De juiste fietspositie: hoe zet je het stuur in optimale fietspositie? In deze serie gaan we stapsgewijs op zoek naar de juiste fietspositie. In deel 1 behandelden we de schoenplaatjes, 18 november 2024
RED-S, wat is het en hoe voorkom je het? De Britse renster en olympisch kampioene Laura Kenny sprak onlangs over vruchtbaarheidsproblemen bij vrouwelijke topsporters en noemde een aandoening 16 oktober 2024
Fietsen maakt je slimmer! Wielrennen geeft je benen van staal en de longinhoud van een renpaard, maar doet het ook iets met je 20 augustus 2024
Omgaan met de warmte, hoe werkt hittetraining precies? We worden allemaal warm van fietsen, maar liever niet té warm – tenminste, niet letterlijk. Een oververhit lichaam presteert 3 juli 2024
Fietsen en menstruatie: praktische tips om er beter mee om te gaan Hoofdpijn, buikkramp, thuisblijven, toch op de fiets stappen… Het blijft voor sommige vrouwen een lastig thema: fietsen en menstruatie. 17 juni 2024
