Eerst de losse cup aan de non -driveside met de hand enkele slagen indraaien . Dan pas de as aan de driveside er in draaien. Even een aanvulling tegen scheef draaien en je schroefdraad kapot maken: Altijd eerst een paar slagen met de hand, dit doe je altijd als je iets monteert. Als je het er met d...

Voordat je terug gaat naar de FM zou ik controleren of je wiel er wel goed in zit, beetje lullig om daar te horen hoe je een wiel goed moet monteren.

Ik wed niet maar in dit geval zou ik het bijna gaan doen

Ik durf van mezelf te zeggen dat ik me op de fiets netjes gedraag. Aan de andere kant vragen sommige mensen wel erg veel van je geduld door eerst achterom te kijken, met z'n vieren een kaart te bestuderen na een bocht, de lunch te nuttigen op het fietspad etc. . Als je daar wat van zegt ben je een A...

Leuk rondje als je daar om heen moet fietsen

Ik werk in een garage, daar moeten er ook wel eens stickers van een auto gehaald worden. Je kan je voorstellen dat mensen het niet prettig vinden als hun nieuwe auto van 30 dznd euries ergens een kaal plekje op de lak heeft :-) Het moet dus goed maar ook makkelijk gebeuren want je kan geen dag krabb...

Enne... ik neem aan dat je shirt niet teveel ertegen klappert? Dat wil bij mij het eerste kwartier ook wel eens voor problemen zorgen. In de winter met een jasje erover geen problemen maar in de zomer met een beetje wind "pakt" hij gewoon eerst even niet op.

Auto's hebben soms wel 300 kg druk op de voorbanden en de druk in de band is toch maar +/- 2.2 bar. Mijn zwager is boer, hij heeft zo'n hele grote mestkar met van die hele grote banden, dat ding weegt iets van 15 ton als hij vol zit en in de banden zit maar een druk van 1 bar! Het gaat dus niet alle...

<r>Pas een keer 8 uur gefietst, gewoon voor de lol <E>:-)</E>. Ik wil aan het einde van de zomer in 1x van Zeeland naar Groningen fietsen (400-450km) dus het leek mij wel leuk om eens te kijken of ik 8 uur vol zou houden. Geen probleem als je maar genoeg eet en drinkt. Ik heb alleen wel een kleine w...

<t>Haha.. dat is niet zo moeilijk, je pakt je voet en buigt je been tegen je achterste aan, flink doorbuigen en ongeveer 20 seconden vasthouden. Ik voel m'n spieren dan altijd flink trekken. De binnenkant kan je rekken door de split te doen zover als je kan. Let er wel op dat je tenen naar voren bli...

Het zal denk ik in de beweging zitten die maakt. Ik stretch wel veel en dat helpt ook, met name mijn bovenbeenspieren (voorkant en binnenkant). Hierdoor neemt de spierspanning op mijn knieschijf af en daardoor is deze ook minder snel geirriteerd.

Ik ben benieuwd naar de uitkomst.

<t>Ik heb al vanaf mijn 14e een pijnlijke knie als ik een dag heb geklust of op een andere manier veel beweging heb gehad zonder te sporten (in de tuin werken, schilderen, etc.) Toen ik begon te fietsen verminderden de klachten, op een gegeven moment werden de klachten na het fietsen juist weer meer...

<t>Ik heb vorige week een tocht van 194 km gefietst en dat viel me alles mee. Ik had nog wel een 75 km kunnen fietsen als het had gemoeten. De wind doet wel veel, ik had ongeveer 100km windkracht 4 tegen en 100km de wind niet achter vanwege een dijk. Als het windstil is denk ik dat iedereen die zond...