@ herera Bedankt voor je felicitaties (goud inderdaad) en jij natuurlijk ook gefeliciteerd. Ik hoop dat ik ooit ook eens zo onbevangen kan fietsen zoals jij. Bij mij is het te vaak gebeurd dat ik dacht het rustig aan te doen en dan later helemaal stuk ging. Eigenlijk wel raar want bij hardlopen heb ...

Tijdens mijn voorbereiding heb ik veel verslagen gelezen van de Marmotte en daar heb ik veel aan gehad. Hieronder mijn verslag en ik hoop dat het nuttig is voor sommigen. Verslag Marmotte 2012 Vol spanning uitgekeken naar de Marmotte 2012. Was goud een doel? Ja en nee…. Na een dramatische deelname t...

ik zit met hetzelfde probleem. Mijn benen zijn gewoon niet sterk genoeg om lang tegen steile hellingen op te rijden als ik dat vergelijk met vrienden (zelfde gewicht) terwijl op het vlakke ik een van de snelste ben. Ik vermoed dat het probleem ligt in het rijden met een lage cadans. Om een lage cada...

Bedankt voor de uitgebreide reacties. Ik neem aan dat GROSS efficiency ratio lastig te bepalen is. Misschien is punt 1 van pierre een goede maat hiervoor. Immers een lagere hartslag gaat gepaard met een hogere ratio ververbranding. Moet je om verbranding te trainen echt met een lage hartslag blijven...

Bedankt voor de reacties. Een echte vermogensmeter is natuurlijk ultiem maar nog even onbereikbaar voor mij. Ik denk dat de kcal inschatting het meeste misgaat. Daarnaast is er nog een wat meer fundamentelere vraag welke zone het meest efficient is. Ik vermoed zone 1 maar zeker weten doe ik niet. Im...

Sinds een tijdje rijd ik met een sigma rox 8.1 en ben ik me aan het voorbereiden voor de Marmotte. Aangezien ik een echte cijferfreak ben leek het me leuk om de voortgang bij te houden. Nu geeft de fietscomputer twee interessante waarden, namelijk gemiddelde power en de calorie inname. Als je de gem...

Beste boswielrenner,

Bedankt voor je antwoord. Ik zie er alleen wel tegenop een achterderailleur af te stellen. Het lijkt me vrij ingewikkeld ding waar je veel problemen mee kunt hebben. Misschien moet ik toch gewoon proberen.

groetjes
Fetze

Hoi! Ik heb sinds kort een nieuwe fiets met daarop sram force. Nu wil ik graag de Marmotte weer gaan rijden en zou daar graag een 32t achter kunnen schakelen. 1.5 jaar geleden reed ik namelijk met een triple 30-29 en had het al moeilijk genoeg. Ik weet dat als ik een apex derailleur plaats het zou m...