Mooi, dan heb je tenminste een diagnose waar je mee verder kunt. Zo als je het uitlegt, heb je dan waarschijnlijk te maken met een ongeoefende spier die is gaan inkorten door belasting waar hij niet aan gewend was. Regelmatig rekken en de belasting verlagen zal inderdaad wel helpen. Koelen met een ...

Ik ben net bij de fysio geweest. Ze gaf aan dat het wel de achillespees is, die de intensiteit van de opbouw niet goed bij heeft kunnen benen. Dat resulteerde in een typisch geval van overbelasting. Hij is nu nog heel lichtjes gevoelig, maar moet hem soepel houden. Ze adviseerde me om eerst een aant...

Een jaar gesukkeld met de achillespees nadat ik er een zware ontsteking op had (dikke bol vanwege eens te proberen met lopen en natuurlijk weer overdreven na nooit gelopen te hebben als sport). Gevolg: half jaar bij de kine. Maar in dat jaar volop kunnen verder fietsen, zelfs lange ritten met veel ...

Als ik het zo lees denk ik niet dat het je achillespees is. Ik ben er zelf inmiddels na 1,5 bijna vanaf. Je herkent het als je vanuit rust weer gaat bewegen. Dus uit bed, nadat je stil gezeten hebt etc. Dan moet je een paar passen doen voordat je weer normaal loopt. Dat lees ik niet uit jouw verhaa...

stretchen kan ook helpen en zeker om de schade op te meten. Je mag er in ieder geval niet te lang mee rondlopen want hoe langer je wacht (voor er iets wordt aan gedaan) hoe moeilijker en langer het herstel. Ik loop er ongeveer al 35 jaren mee rond en er te weinig aandacht aan besteed in de beginper...

Ik weet niet meer hoe het vlak na het opstaan was. Volgens mij viel dat mee, maar ik merkte het toen ik de bus uitstapte en nog een stuk naar mijn werk liep. Gedurende de dag wordt het ook steeds strammer en als ik mijn tenen optrek dan trekt/knarst/stropt het. Ik zal er morgenvroeg eens op letten,...

Lakmoesproef om vast te stellen of je echt een achillespeesblessure hebt, is 's ochtends direct na het opstaan de trap af te lopen. Als dat pijnlijk is aan de achillespees, dan is het een echte. Anders is het iets anders. Hoe zit dat bij jou? Ik weet niet meer hoe het vlak na het opstaan was. Volge...

En als je rustiger fiets want gem Hf 160 is wel aardig hoog,hoe voelt het dan? De eerste 60 km zat ik rond de 155, en toen had ik nergens last van. Daarna (terugweg, wind tegen ook) nam de hartslag geleidelijk toe, en vooral het laatste uur begon ik wat te merken aan de achillespees. Ik ga nu goed ...

Goedemiddag medefietsers, Ik ben benieuwd of iemand me in de juiste richting kan dirigeren. Ik ben begin dit jaar begonnen met fietsen (en dat bevalt ontzettend goed!). Ik heb mijn ritjes vanaf februari opgebouwd (17km, 35, een paar keer 45, 55, een paar keer 65, een paar keer 80 km). Rondjes rond d...

Mocht iemand er iets zinnigs over kunnen zeggen, alvast bedankt voor de reactie! En anders benader ik volgende week de klantenservice van Canyon wel even. Hier ongeveer hetzelfde. Heb een CF SL 8.0 Disc besteld. De verzending stond voor dezelfde periode gepland. Ik heb gisteravond wel een link naar...

Hoi allemaal, Ik volg het forum al een tijdje maar hier dan mijn eerste post. Vorige week vrijdag heb ik mijn eerste racefiets besteld, bij Canyon: https://www.canyon.com/nl/road/endurace/2016/endurace-al-7-0.html Ik heb uiteraard eerst een meting bij een fm laten doen. Ik lees op het forum wisselen...