Beste forumleden,
Ik heb een vraag. Sinds afgelopen zomer ben ik veel gaan fietsen, hiervoor fietste ik nooit zo veel. Ik had veel tijd en het kwam dan ook vaak zat voor dat ik 4 tot 5 dagen achter elkaar op de mountainbike of racefiets zat. Later in de zomer is voor mij ook het probleem begonnen. Ik kreeg last van mijn hamstring tijdens het fietsen...
Eerst alleen tijdens het fietsen, nu voel ik mijn hamstring ook nog na een paar dagen rust. Geen erge pijn of zo, gewoon een zeurende hamstring. Dit gevoel word erger als ik flink door trap op de fiets...
Ik heb het idee dat het meer vanuit mijn billen/heupen komt. Het gaat om de linker hamstring. Ik voel ook zeer regelmatig een knakje in mijn linker heup bij het bewegen van mijn been, vooral bij het strekken van het been.
Zijn deze symptomen herkenbaar voor een van jullie? En wat hebben jullie toen gedaan?
Alvast bedankt!
Hamstring blessure
Hallo Niek 123,
Ga met dergelijke klachten naar een huisarts of fysiotherapeut. Bij voorkeur een met sportachtergrond.
Kans dat je blessure een geval van overbelasting is, een knelling,...
Een forum is niet de juiste plaats om diagnoses te stellen.
Je geeft zelf aan dat je trainingsvolume flink is toegenomen. De juiste fietspositie wordt dan ook belangrijk.
Ik zou er in ieder geval niet met verder fietsen.
Doe een alternatieve sport zoals zwemmen (en bouw rustig op als je lichaam dit niet gewoon is ).
In ieder geval een spoedig herstel.
Ga met dergelijke klachten naar een huisarts of fysiotherapeut. Bij voorkeur een met sportachtergrond.
Kans dat je blessure een geval van overbelasting is, een knelling,...
Een forum is niet de juiste plaats om diagnoses te stellen.
Je geeft zelf aan dat je trainingsvolume flink is toegenomen. De juiste fietspositie wordt dan ook belangrijk.
Ik zou er in ieder geval niet met verder fietsen.
Doe een alternatieve sport zoals zwemmen (en bouw rustig op als je lichaam dit niet gewoon is ).
In ieder geval een spoedig herstel.
-
robbebopper
- Forum-lid HC
- Berichten: 5713
- Lid geworden op: 09 aug 2006 16:32
robbebopper
13 feb 2018 21:25
+1 voor Sinbad.
nou...........menigeen zoekt zijn/haar diagnose hier....
Of dat slim is.....
Klinkt als een overbelastingsblessure. Je hamstring heeft vier pezen waarmee de boel aan bovenkant vastgemaakt is aan je botten. Dat is de verklaring voor het idee dat het uit je billen of heupen komt. Het is je bekken, meer bepaald de plek waar de pezen op het bekken vastzitten.
Google eens op peesblessure en aanhechting. En oja. Ga effe bij de huisarts langs, of ga direct naar de fysio. Diagnoses stellen via de glazen bol werkt niet
-
scottwilko
- Forum-lid HC
- Berichten: 4682
- Lid geworden op: 23 feb 2005 20:44
Bedankt allemaal voor de reactie's! Ik snap dat het voor jullie eigenlijk niet te bepalen is wat ik precies heb. Ik ben ook al enige tijd bezig met fysiotherapie. Tot nu toe zonder veel vooruitgang... De fysio denkt dat ik ergens aan het compenseren ben met mijn spieren. Dat ik bijvoorbeeld rechts sterkere spieren heb dan links, en daardoor mijn spieren overbelast. Ik heb verschillende oefeningen mee gekregen die ik regelmatig moet doen. Dit is vooral core stability en oefeningen voor de hamstring. Ik ben er al twee maanden mee bezig en tot nu toe weinig vooruitgang. Volgens de fysio heeft het tijd nodig. Ik geloof wel dat ik een goede fysiotherapeut heb, maar ik denk dat er een ander probleem is. Waar zou ik nog meer heen kunnen gaan zou dit niet werken?
En rust... Tja... Ik doe 18 maart mee aan de dutch masters of mtb (200km mountainbiken) . Deze tocht wil ik heel graag uit fietsen. Ik wil dus graag blijven trainen. Volgens de fysio is meer rust ook niet echt nodig. Ook al merk ik dat mijn hamstring behoorlijk zeurt na een lange training...
Ik zoek hier niet een diagnose, maar aangezien er zo veel gefietst word in NL ben ik waarschijnlijk niet de enige met deze klachten. En daarom dacht ik probeer via deze weg iemand te vinden die dezelfde klachten heeft of heeft gehad.
Hopelijk gaat het nog goed tot 18 maart, daarna kan ik rusten wat ik wil.... Nogmaals dank voor de reactie's!
En rust... Tja... Ik doe 18 maart mee aan de dutch masters of mtb (200km mountainbiken) . Deze tocht wil ik heel graag uit fietsen. Ik wil dus graag blijven trainen. Volgens de fysio is meer rust ook niet echt nodig. Ook al merk ik dat mijn hamstring behoorlijk zeurt na een lange training...
Ik zoek hier niet een diagnose, maar aangezien er zo veel gefietst word in NL ben ik waarschijnlijk niet de enige met deze klachten. En daarom dacht ik probeer via deze weg iemand te vinden die dezelfde klachten heeft of heeft gehad.
Hopelijk gaat het nog goed tot 18 maart, daarna kan ik rusten wat ik wil.... Nogmaals dank voor de reactie's!
200km in maart is een serieuze aanslag op je body. Zeker als het weer als bij Drenthe200 is. Wat zomaar zou kunnen. Maak een verstandige afweging.
Als je er van verdacht wordt dat je rechts sterker bent dan links kun je een pedaalkrachtmeting laten doen Dan heb je binnen een uur een antwoord.
Als je er van verdacht wordt dat je rechts sterker bent dan links kun je een pedaalkrachtmeting laten doen Dan heb je binnen een uur een antwoord.
Daar heb je zeker gelijk in. Ik probeer goed te luisteren naar mijn lichaam en hopelijk toch nog genoeg te kunnen trainen om de 200 km uit te kunnen fietsen, ook al moet ik dan wat meer rust pakken dan ik eigenlijk wil. Op de dag zelf zal ik kijken of ik ga starten en of ik dan voor de 100 km ga of toch de 200 km.Nee_Nee schreef: ↑14 feb 2018 20:03 200km in maart is een serieuze aanslag op je body. Zeker als het weer als bij Drenthe200 is. Wat zomaar zou kunnen. Maak een verstandige afweging.
Als je er van verdacht wordt dat je rechts sterker bent dan links kun je een pedaalkrachtmeting laten doen Dan heb je binnen een uur een antwoord.
Ik baal er echt verschrikkelijk van, een jaar geleden ben ik begonnen met fietsen en ik kijk al een half jaar uit naar dit doel. Ik heb er best veel voor getraind en ik heb me nog nooit zo fit gevoeld als nu. Ik hoop echt dat ik nog even door kan trainen op een laag pitje en dan de tocht nog uit kan fietsen. Daarna kan ik zoveel rust pakken als ik wil. Dat het maar snel 18 maart word...
-
scottwilko
- Forum-lid HC
- Berichten: 4682
- Lid geworden op: 23 feb 2005 20:44
Het feit dat jou fysio al doorheeft dat de blessure ook elders vandaan kan komen is al een hele grote stap. Alleen kan een fysio daar niet heel veel meer mee dan balans oefeningen om het evenwicht te herstellen.
Een bezoekje aan een sportarts of osteopaat kan heel veel duidelijkheid verschaffen, waar het probleem vandaan komt. Daarna kan er aan het probleem gewerkt worden in plaats van het symptoom.
Een bezoekje aan een sportarts of osteopaat kan heel veel duidelijkheid verschaffen, waar het probleem vandaan komt. Daarna kan er aan het probleem gewerkt worden in plaats van het symptoom.
Dankje voor je reactie. Kun je me misschien uitleggen wat een sportarts anders doet dan een fysio in zo'n geval? Ik ben nogal een leek op dit gebied...scottwilko schreef: ↑15 feb 2018 08:04 Het feit dat jou fysio al doorheeft dat de blessure ook elders vandaan kan komen is al een hele grote stap. Alleen kan een fysio daar niet heel veel meer mee dan balans oefeningen om het evenwicht te herstellen.
Een bezoekje aan een sportarts of osteopaat kan heel veel duidelijkheid verschaffen, waar het probleem vandaan komt. Daarna kan er aan het probleem gewerkt worden in plaats van het symptoom.