Slapende handen na hoger zetten zadel

[wasbeer2006]

Nouja in houding aan het aanpassen eraan zit wel de crux. Goed ik wil niet iedereen naar bv een chiroprator sturen.
Maar jarenlang rugpijn na zes maanden er vanaf. Blijft een zwak punt maar ik kan zoveel meer.
Dat werkt natuurlijk niet voor iedereen met klachten. Ik ben overigens na een stuk wat de bikefit meneer heeft geschreven en ik aan de fysio liet lezen doorgestuurt naar de Chiro. Wel een mooi samenspel, hoe het zo moeten eigenlijk.

Zat zoveel trauma in mijn lichaam, na 45 jaat van alles te hebben meegemaakt zoals iedereen.
En boven je 40ste naar de sportschool minimaal 1x per week en echt zo zwaar mogelijk.

Maargoed dit gaat offtopic.

Kijk ben zonder enige kennis behalve veel YT kijken voorstander van.
Je zadel zo laag mogelijk dat je nog normaal trapt.
Wat kortere cranks dan er nu veelal wordt gereden.
Je punt van het zadel zo laag mogelijk dat je niet gaat glijden en als dat 3cm lager is dan de achterkant heel graag.
Een wat breder stuur dan nu vaak wordt gereden voor de controle en meer ontspannen houding.
Je remgrepen iets naar binnen

[remkolvb]

Zelf had ik jaren geleden ook veel last van die slapende handen. Toen ik mijn nieuwe fiets destijds kocht ook een bikfitting laten doen (naar wat zoeken kwam ik bij https://cyclingperformance.nl/bikefitti ... t-Compleetterecht. Tot op de dag van vandaag geen moment spijt gehad.

Ik had voor hun gekozen omdat zij dus ook na de persoon zelf kijken vanuit het fysio oogpunt (niet elk lichaam is gelijk). Zo kwam ik er oa achter dat mijn benen dus best wel wat verschillen van elkaar in lengte blijkbaar, waardoor mijn heupen dus eigenlijk te veel kantelde ook. Door het zadel iets lager te zetten en iets meer naar voren is die beweging er uit gehaald en zit ik stabiel op de fiets. Door mijn shifters iets meer naar binnen te zetten/kantelen, werd ik gedwongen om mijn armen/ellebogen dus ook meer recht langs het lichaam te duwen, waardoor mijn handen ook automatisch meer rechterop gingen staan en zo er geen beknelling kon ontstaan van het bekende tunnelsyndroom. Dit was voor mij de oplossing