Ontbijt

markbisselink · markbisselink 08 jan 2010 14:40

Wat is het beste fietsontbijt en hoelang voor de inspanning.

Is Yoghurt/Melk nou wel of niet goed?

pierre92 · pierre92 08 jan 2010 15:21

Hier zijn al uitgebreide discussie over gevoerd, misschien dat zoeken in
de zoekmachine het een en ander oplevert?

geer · geer 08 jan 2010 15:22

ahhhh....daar gaan we weer over melk:...*

superrose · superrose 08 jan 2010 15:22

Ik eet 5 pannekoeken, dan vier boterhammen en een paar koffie, voordat ik een lange rit maak, op weg naar het vertrekpunt nog een banaantje en het eerste uur ook wel wat, dan lukt het me nog namelijk.

Soms ipv pannekoeken brinta en ik ga een pasta combinatie bedenken die ook kan. Het schijnt dat dat een minder OPGEBLAZEN gevoel geeft.

buitenblad · buitenblad 08 jan 2010 15:25

5 pannenkoeken...???
4 boterhammen....?????

Hoe lang ga je fietsen dan 6.000km?

bongo · bongo 08 jan 2010 15:26

Een goede bak met cruesli met echte boeren "gele" vla werkt bij mij perfect..

bleek · bleek 08 jan 2010 16:22

Als ik melk drink en daarna ga trainen slaat mijn speekselproductie op hol, dus ik ontwijk zuivel voor een training. En bij een intensieve training niet een kwartier van te voren nog wat eten, dat valt ook slecht bij mij.

Het antwoord op je vraag is nogal persoonlijk, ik denk niet dat er een 'beste' ontbijt bestaat.

En 5 pannenkoeken, 4 boterhammen en nog een sloot koffie? Damn..

japiecarbon 08 jan 2010 16:40

Wanneer ik een wedstrijd ga rijden eet ik 3 uur van te voren een bak creusli en een bak brinta. En dan net voor de koers nog een banaan of een reepje.

En superrose fiets nog niet zo lang, dan heb je veel meer eten nodig.

bmiller · bmiller 08 jan 2010 16:40

5 pannekoeken en 4 boterhammen. Over een bodempie leggen gesproken

Ik ga voor een flink bord met cruesli en yoghurt en een krentenbol. En idd wat koek en krentenbollen mee voor onderweg.

geer · geer 08 jan 2010 17:47

Ik neem zo veel eten mee....ik ben dan een soort kameel op de fiets. Ik ben dol op mijn eigen energie taartjes en fruithapjes. Het eten bij de verzorgingsposten vind ik niet zo lekker, maar ja; dat ben ik. De luikse wavels krijg ik niet weg. Die banaan gaat meestal dan nog wel, maar als ik daar te veel van neem, kan ik drie dagen niet poepen.

Ontbijten doe ik niet al te veel. Voor een lange toch de avond ervoor goed eten. Dat is wel net zo handig als een dik ontbijt nemen. Vervolgens begin ik tijdens een lange tocht op de fiets te eten.

Bij wedtrijden is het weer een heel ander verhaal. Maar daar hoef ik doorgaans niet vroeg mijn bed voor uit!

moustache · moustache 08 jan 2010 17:56

Ik ben ook nogal van mijn eigen spul onderweg.
Als ontbijt 2 boterhammen en een bak yoghurt met meusli.
Onderweg neem ik dan Eat-Naturel repen met yoghurt coating mee en dat voor 1 per uur en dan kom ik er prima door. Bij hooggebergte inspanningen gaan er iets meer suikers mee in de vorm van 1 of hooguit 2 gelletjes.