Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Wat is jullie Vo2max?

wielerrevue
Forum-lid
Berichten: 134
Lid geworden op: 07 mei 2006 14:28

wielerrevue 06 mei 2008 21:36

Na zo'n 3 maanden helemaal niks gedaan te hebben op sportgebied ivm overtraining heb ik afgelopen week een inspanningstest(0-meting) gedaan bij een SMA. Naast mijn hartslagzones, is ook mijn Vo2max bepaald. Deze is 59,7 ml/min/kg. Nu zegt mij dat niet heel veel, dus ik was wel benieuwd hoe hoog de Vo2max van jullie is. En wat voor Vo2max heeft een profrenner ongeveer?

Gebruikersavatar
Zorro
Forum-lid HC
Berichten: 6746
Lid geworden op: 01 jan 2008 15:07
Locatie: Almere

Gebruikersavatar Zorro 06 mei 2008 21:50

[quote="Wieler Revue"]Na zo'n 3 maanden helemaal niks gedaan te hebben op sportgebied ivm overtraining heb ik afgelopen week een inspanningstest(0-meting) gedaan bij een SMA. Naast mijn hartslagzones, is ook mijn Vo2max bepaald. Deze is 59,7 ml/min/kg. Nu zegt mij dat niet heel veel, dus ik was wel benieuwd hoe hoog de Vo2max van jullie is. En wat voor Vo2max heeft een profrenner ongeveer?[/quote]

Hoi,

Geen idee wat mijn VO2 Max is (maximaal zo ongeveer to 25% te verhogen) maar toppers als Indurain en Landis haalden 90-91 ml/min/kg.

Mvg, Zorro
We thought that we had the answers
It was the questions we had wrong
U2-11 O'Clock Tick Tock

jappo
Forum-lid
Berichten: 119
Lid geworden op: 25 okt 2007 00:03

jappo 06 mei 2008 22:27

5 Februari heb ik een inspanningstest gedaan.

66.5 ml/min/kg.

harmpie
Forum-lid
Berichten: 192
Lid geworden op: 03 feb 2007 15:56

harmpie 06 mei 2008 23:00

Mijne is ook 66.5 ml/min/kg
Heb heb afgelopen december laten meten

jaapie91
Forum-lid
Berichten: 628
Lid geworden op: 13 jun 2007 22:56

jaapie91 07 mei 2008 01:29

in oktober, was die van mij bij een gratis test van de fitness 63 ofzo. maar echt fit was ik niet...
Disclaimer: deze post is met de grootst mogelijke zorg opgesteld, taal en spelfouten onder voorbehoud.

Gebruikersavatar
scepticus
Forum-lid HC
Berichten: 10718
Lid geworden op: 04 mei 2005 13:32

Gebruikersavatar scepticus 07 mei 2008 01:30

Ooit 79 ml/kg/min gehaald :) (gemeten met oxycon*)


* wel ff relevant om erbij te zetten met wat voor apparatuur t gemeten is
"Shirtje korte mouwen € 200, c'est pas normal!"

schamperd
Forum-lid
Berichten: 191
Lid geworden op: 16 aug 2004 23:42

schamperd 10 mei 2008 13:33

ik heb ooit (in de tijd dat ik nog middenafstandatleet was) op papendal een uitslag van 82ml/kg gehaald. nu zou ik het niet meer weeten mischien is laten tesen weer om te zien wat ik kwijt ben geraakt.
niet zeuren maar trappen

coulthard
Forum-lid
Berichten: 803
Lid geworden op: 07 okt 2004 17:41

coulthard 10 mei 2008 23:24

Vo2 is slechts een indicatie, maar geen absolute richtlijn.
Immers gaat het uiteindlijk om de hoeveelheid vermogen dat je op de pedalen levert.

Vo2 zegt iets over hoeveel zuurstof je opneemt, eigenlijk dus inademt. Daarmee wil dat nog niet zeggen dat je spieren daar ook daadwerkelijk efficient mee omgaan.
Door veel duurtraining, dus voornamelijk aeroob trainen, wordt de spierefficiente groter. Dat zorgt ervoor dat je met een relatief lage Vo2 inname, toch veel vermogen kan leveren.

Lance Amstrong had tijdens de tour van 2003, slechts een Vo2 van 78. Nu had hij het die tour wel opvallend lastig, maar hij won hem uiteindelijk toch "gewoon".


Om ook nog even on topic te blijven. Mijn Vo2 is de laatste keer gemeten op 71.
Trainen met je hoofd
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel

Gebruikersavatar
scepticus
Forum-lid HC
Berichten: 10718
Lid geworden op: 04 mei 2005 13:32

Gebruikersavatar scepticus 11 mei 2008 12:47

Misschien beter gezegd: het is geen garantie voor goede prestaties, maar wel voorwaarde.
"Shirtje korte mouwen € 200, c'est pas normal!"

Livio Livius
Forum-lid HC
Berichten: 5547
Lid geworden op: 06 sep 2006 15:10

Livio Livius 11 mei 2008 13:37

Volgens mij belangrijker dan VO2max is trainingshistrorie/omvang. Wat ik hiermee bedoel is hoeveel jaren trainingsarbeid en omvang heb je achter de rug. Daarom rijden "oude knakkers" in menig tourtochtje nog vooraan. En zoals reeds eerder gezegd VO2max is beperkt trainbaar (volgens sommigen +25%) en moet je het doen met wat de natuur je gegeven hebt.
What makes the boat go faster?

Gebruikersavatar
alpdhuez53:15
Forum-lid
Berichten: 2435
Lid geworden op: 24 feb 2006 12:21
Locatie: Deventer
Contact

Gebruikersavatar alpdhuez53:15 11 mei 2008 22:59

die van mij was drie jaar geleden voor ik wedstrijden reed 65,4, misschien dat ik 't van 't zomer wel weer eens laat meten. Was overigens gemeten in Zwolle, in de Isala klinieken, met een protocol van ik meer iedere 3 min 30 watt erbij.

koning
Forum-lid
Berichten: 58
Lid geworden op: 27 okt 2007 15:50

koning 12 mei 2008 16:19

Volgens mij is het juist zo dat hoe meer spiergroepen je traint, hoe hoger je VO2Max.
Dat dacht ik ooit ergens gelezen te hebben. Daarom zouden triatleten een hoge Vo2 max hebben omdat zij verschillende spiergroepen gebruiken. Ook roeiers hebben een hoge Vo2max.


Plaats reactie