training

[bela]

Ben hier nieuw!
Heb een vraag ivm trainingen?
, eind mei ben ik van plan om 3 dagen naar Zwitserland te gaan om bergop te fietsen. kan iemand mij een weektraining geven?
Fiets nu 4j ong 7000km per jaar, ben 30j, 1,77m en 71kg.

[wouterj]

als je al 4 jaar 7000 km per jaar fietst zal dat wel lukken zeker? Doe gewoon hetzelfde als de vorige jaren en dan lekker fietsen in Zwitserland.

[tati]

Wil je een specifiek schema voor die 3 dagen fietsen in Zwitserland?
Hoeveel km en hoeveel hoogtemeters ga je in die 3 dagen maken?
Is het een wedstrijd of ga je gewoon met wat vrienden daar fietsen.

Waar woon je ergens, oftewel heb je mogelijkheden om in de buurt wat te klimmen?

[bela]

ja wil mij goed voorbereiden, ga daar elke dag ong 100km fietsen met vrienden.
Ga in maart een inspanningstest doen, dan ken ik mijn zones, maar wil een trainingsschema hebben om te trainen. het is wel mijn eerste keer in de bergen eigenlijk

[Livio Livius]

www.zitvlees.nl eens bekijken.