pijn achterkant dijbeen

[vlopik]

Kan het zo zijn dat je door een te hoog afgesteld zadel pijn krijgt aan de achterkant van je dijbenen?

[bike_add1ct]

Ja zou kunnen, omdat je dan die spieren meer oprekt. Maar ik merk het zelf altijd eerder in mijn kuiten en vooral knieholten.

[trudie]

Ik heb dat ook meegemaakt maar mijn zadel stond juist te laag. Toen ik het zadel hoger zette was het over.

[vlopik]

Ik lees dat je voor de juiste maat de binnenbeenlengte moet meten. Iemand een tip ho je dit het beste kunt doen? Komt nogal nauwkeurig denk ik.

[bike_add1ct]

Je kan meten wat je wilt maar uiteindelijk moet je toch je zadel op gevoel afstellen... Dus probeer eens iets hoger of iets lager en kijk hoe dat voelt. Wel een paar keer rijden alvorens je conclusies trekt.

[daniel1975]

Uit ervaring weet ik dat een te hoge zadelstand problemen geeft in je knieholte en NIET aan je hamstrings. Die zullen eerder problemen geven bij een te lage zadelstand. Gewoon met stapjes van 0,5cm aanpassingen doen tot je er een lekker gevoel bij hebt.

[zombie]

bij spier en gewrichtsproblemen is het van belang dat je je historie vertelt.Sommige klagen over pijn in de knie en vertellen een paar weken later dat ze van fiets/pedalen/schoenen/enz zijn veranderd...tja, gokken kunnen we allemaal...

[vlopik]

Ik heb nog geen historie. Ik zit pas 700 km op de fiets. Ik kwam er wel achter door berichten van het forum dat mijn zadel volgens de formules etc. ongeveer 3 cm te hoog stond. Ik kon met mijn hak niet bij het pedaal. Dan staat hij dus echt te hoog.

[zombie]

veel problemen komen voort van de het verkeerd plaatsen van schoenplaatjes en verkeerde pedalen.Er wordt veel te weinig aandacht besteed aan dit onderwerp.Je benen en voeten (zeg maar lichaam) gaan tijdens het fietsen hun meest natuurlijke positie zoeken. Worden ze daarin beperkt door schoenen/pedalen/zitpositie dan krijg je klachten...Jij kan al proberen met je zadel wat lager te zetten. Ook helpt het om je benen eens te bekijken. Er zijn veel mensen met lichte O-benen en 10voor2 voetpositie. Dit is een erg gevaarlijke eigenschap voor je knieën omdat je voeten in klikpedalen je knie helemaal verdraaien...

[vlopik]

Ik heb inderdaad een 10 voor 2 voetpositie. Hoe moet je je plaatjes dan zetten? Ik heb nu ervoor gezorgd dat de plaatjes zo staan dat mijn voeten niet tegen de crancken komt bij het trappen.

[amclassic-fan]

Je moet je plaatje zo afstellen dat je voet in zijn natuurlijke positie staat. En dus NIET in een positie die jij liever zou hebben. Doe je dat laatste dan loop je een grote kans blessures op te lopen of zelfs gewrichten volledig te slopen.