tips voor eerste cyclo?

WilliamDL · WilliamDL 15 mar 2017 22:31

Ik rij binnenkort mijn eerste echte cyclo (RVV 140). Tips om het te overleven?

Zone D1 proberen blijven (buiten de hellingen uiteraard)? Rustpauze nemen bij bevoorrading of net niet?...

raven14 · raven14 15 mar 2017 22:41

Da's geen cyclo, da's een toertocht (ook al wordt het door de organisatie zo genoemd).

Onmogelijk een zinnig antwoord op je vraag te geven zonder meer info, bvb over getraindheid. Misschien toch 1 tip: geniet ervan.

WilliamDL · WilliamDL 16 mar 2017 01:06

Achtergrond: beginnen fietsen in juli 2016. Redelijk wat getraind maar in winter 2 maanden volledig stil gelegen met fysiek probleem. Dit jaar al een 1200 km op de teller. Ik zou de 140 km willen proberen, de 70 lijkt me te weinig uitdaging ( dat doe ik regelmatig op training in heuvel gebied)

Dus niet echt topsporter, wel fysiek gezond en geen overgewicht. Ben er bijna 50.

Ben verschoten van de uitstekende conditie van veel mensen op dit forum, ik lees hier veel hoge snelheden, persoonlijk raak ik maar aan 25 km/h op een vlakke tocht van 100km ( trainen doe ik volledig op hartslag)

Alle tips welkom!

scottwilko · scottwilko 16 mar 2017 07:24

Eens met de tip van Raven: Geniet ervan.
Verder staat er op dit forum al heel veel geschreven over een eerste tocht, belangrijkste is: doe geen gekke dingen. (met voeding bedoel ik dan voornamelijk, maar ook met snelheid blaas jezelf niet op door mee te willen met de snelle fietsers)

havana 16 mar 2017 07:43

Gewoon lekker fietsen en niet te veel over nadenken.

AppieN · AppieN 16 mar 2017 07:46

Op cyclokalender.nl Cyclo's rijden voor dummies van Frank (Havana)
Veel nuttige tips :

http://www.cyclokalender.nl/B/prog/inde ... id=1#form2

AppieN · AppieN 16 mar 2017 07:47

Haha lekker dan......Gewoon lekker fietsen dus...

Theo V 16 mar 2017 07:49

scottwilko schreef:Eens met de tip van Raven: Geniet ervan.
Verder staat er op dit forum al heel veel geschreven over een eerste tocht, belangrijkste is: doe geen gekke dingen. (met voeding bedoel ik dan voornamelijk, maar ook met snelheid blaas jezelf niet op door mee te willen met de snelle fietsers)

+1
Gewoon gaan rijden, niet te snel en ervan genieten.
Plezier staat voorop.

havana 16 mar 2017 07:49

AppieN schreef:Haha lekker dan......Gewoon lekker fietsen dus...

Dit is een toertocht van 140 km, geen zware bergcyclo met 5000 hm

raven14 · raven14 16 mar 2017 07:55

Voila, goeie samenvatting: doe niet te gek en geniet ervan

(en pomp je banden niet op tot 9 bar zoals ik deed tijdens mijn eerste RVV)

AppieN · AppieN 16 mar 2017 08:00

Dit is een toertocht van 140 km, geen zware bergcyclo met 5000 hm

Moet leren lezen

Lcsmet 16 mar 2017 10:55

Theo V schreef:..........
+1
Gewoon gaan rijden, niet te snel en ervan genieten.
Plezier staat voorop.

Laat je hartslagmeter voor 1 keer thuis en rij op gevoel.
En probeer om niet te vallen en op alle hellingen op te rijden in plaats van te stappen, door de massa is dat soms niet evident.