Bedankt voor reacties. Nuttige tips. Alcohol is gevaarlijke voor mij, durf mij nogal snel laten verleiden, dat ga ik toch beperken tot een glas wijn 's avonds. Ik heb op vakantie in bergen al eens fiets meegenomen, gaat me wel af en ik ben gelukkig ook een relatief lichtgewicht. Het recupereren is m...

Hallo, ik ga in juni met een paar vrienden fietsen in de bergen. Ik heb echter nog nooit dagen na elkaar gefietst en heb schrik van niet te recupereren tussendoor. Ik ben een matig geoefende fietser (56 jaar, pas 5 haar aan het fietsen, B groep in club, rij +-26km/h als ik alleen rijd, doe +- 4000km...

Ik ga alleen rijden, eigen tempo.
Idd ook genieten van landschap en parcours en niet teveel nadenken

Merci voor reacties! Is het aan te raden van even te rusten bij bevoorrading of leidt dat maar tot verzuurde spieren?

Achtergrond: beginnen fietsen in juli 2016. Redelijk wat getraind maar in winter 2 maanden volledig stil gelegen met fysiek probleem. Dit jaar al een 1200 km op de teller. Ik zou de 140 km willen proberen, de 70 lijkt me te weinig uitdaging ( dat doe ik regelmatig op training in heuvel gebied) Dus n...

Ik rij binnenkort mijn eerste echte cyclo (RVV 140). Tips om het te overleven?

Zone D1 proberen blijven (buiten de hellingen uiteraard)? Rustpauze nemen bij bevoorrading of net niet?...