BertL schreef: ↑11 nov 2024 21:11Leeftijd?

Owja helemaal vergeten. 40 jaar.

Dubbeldekker schreef: ↑11 nov 2024 20:37 En je lengte?
https://www.bikeradar.com/advice/health ... ing-weight

182cm

BMI zou dan 23,2 zijn.

Nuttig artikel, waarvoor dank! Wellicht inderdaad niet te veel focussen op afvallen. Zeker rond intervallen of langere duurritten.

Een vraag voor een sportarts, die als eerste je leeftijd, je vetpercentage, je BMI en je sportverleden wil weten. Vertel ons meer 🌞 Begonnen in Coronatijd. 2 jaar geleden AGR en Ronde van Vlaanderen cyclo gereden (beide ca 240km). Daarna kwam de klad erin. Half oktober 2024 weer eens inspanningstes...

Hallo Fietsers, Momenteel ben ik, na een jaartje relatieve inactiviteit (vader geworden), sinds 2 maandjes weer gestructureerder aan het fietsen/trainen. (7 uur fietsen + core, wil naar de 9 a 10 uur fietsen). Ik ben ingeloot voor de AGR en wil me ook inschrijven voor de Marmotte volgend jaar. Met d...

Hallo forumleden, In oktober ben ik begonnen met trainen voor de toertochten voor de Ronde van Vlaanderen en de AGR (Beide 240km). Tot nu toe heb ik het allemaal heel gepolariseerd aangepakt (4x echt rustige duurrit en 1x VO2Max sessie per week, met soms wat lage cadans krachttraining erbij). Je we...

Ik zou lange rustige duurritten gaan doen in D1. Vertel eens wat meer over je sportieve achtergrond, je achterliggende sportjaren, je leeftijd en je vermogen. Wie weet geeft de glazen bol dan wat meer helderheid. Fiets nu ruim 3,5 jaar. Aërobe drempel was 180 watt eind september, omslagpunt op 225 ...

10 uur in de week? en je maakt je zorgen of je die toertocht wel kan volbrengen? Als je me morgen vraagt om die RVV toertocht te rijden dan lukt dat. En ik heb de afgelopen weken nog geen 2 uur getraind per week... en ik kamp met een schouderblessure. Het wordt ook steeds gekker met dat trainen voo...

Voor beide ritten heb je nog behoorlijk wat tijd. Nu vooral aan duurvermogen werken is helemaal niet erg, zeker als je anders riskeert niet goed te herstellen van je blessure! Dat laatste zou ik echt prioriteren. Die intensievere intervallen komen wel weer. Hoe lang zijn je duurritten momenteel? Vo...

Hallo forumleden, In oktober ben ik begonnen met trainen voor de toertochten voor de Ronde van Vlaanderen en de AGR (Beide 240km). Tot nu toe heb ik het allemaal heel gepolariseerd aangepakt (4x echt rustige duurrit en 1x VO2Max sessie per week, met soms wat lage cadans krachttraining erbij). Helaas...

Hallo forumleden, Sinds 1 oktober ben ik druk in training om mijn algehele fietsconditie te verbeteren (trap nu een kleine 3 watt/kg op omslagpunt). Wat meer uren (11 a 12 ipv 8) en wat gestructureerder (dus niet alleen maar rustig, maar ook HIIT intervallen). Het lijkt me als fan van de voorjaarskl...

Vanmiddag heerlijk in op Camphin-en-Pévèle in het zonnetje gestaan. Uurtje of kwart over 3 komen aanrijden, om de hoek bij de Super U. Doorgelopen naar de strook en een mooi (niet te druk) plekje halverwege het eerste deel bemachtigd.

Dank iedereen voor de tips! Heb genoten

Gevonden:
https://www.touretappe.nl/parijs-roubaix-2022/