Heb je Zwift? Je redelijk realistisch in Zwift beklimmingen trainen, bijvoorbeeld de "Mountain route" of "Alpe du Zwift". In de weken vooraf je reis zou je dat een paar keer kunnen doen voor het "klimmersgevoel".

"Vroeger" heb ik ook veel toertochten gereden, vanwege de mooie routes en ook vanwege de sportieve sfeer. Afgelopen jaar vanwege de bekende redenen natuurlijk niet. En hoewel ik de sportieve sfeer bij evenementen wel mis, is het rijden van mooie routes met de moderne GPS fietscomputers een...

Na een aantal keren de bekende AGR routes te gereden te hebben, wou ik wel eens een andere route rijden. De mogelijkheden in het heuvelland van Zuid-Limburg zijn vrijwel onbeperkt, maar je moet er wel een beetje de weg weten. Op Facebook kwam ik een tijdje geleden "En Danseuse" tegen. Op d...

Vogezen, met idd een back-up plan ivm eventueel slecht weer. Back-up kan een andere locatie zijn òf een weekje later (als je die flexibiliteit hebt). Zelf ben ik dit jaar bij De Sportherberg geweest in de Vogezen, is mij uitstekend bevallen. Last minuten annuleren zal hier wel lastig zijn. Veel hote...

Hi Fred. Volgens mij kan je het beste het boek van Joe Friel lezen, Fast after 50. Hier al eerder genoemd. Ik vond het erg interessant om te lezen. Daarin vind je denk ik meer antwoorden op je vragen. Voor ons 'oudjes' worden HIT trainingen alleen maar belangrijker. Dat is wel een beetje de conclus...

Interessant topic wat zo te lezen velen van ons bezig houdt. Mij is wel vaak opgevallen dat er bij toertochten en fietsvakanties nog vaak vitale 70+ers aan de start staan. En zijn kunnen vaak nog behoorlijk goed meekomen. Voor de liefhebbers van Podcasts: in de "Slimmer Presteren Podcast" ...

Weet iemand of het nog mogelijk om de oude routebouwer te gebruiken? De nieuwe versie bevalt me helemaal niet eerlijk gezegd.

Heeft iemand misschien goede tips voor "Core Training"? Met name specifiek met een transfer naar fietsen/wielrennen? En hoe vaak moet je je Core trainen? Met google kan ik natuurlijk het nodige vinden. En ik weet er zelf ook wel wat vanaf. Ik heb wel eens een tijdje een schema gebruikt, ma...

Wil je dit gedoe allemaal voorkomen? - ga door de week overdag fietsen, er is bijna geen kip op de weg - pak de rustige buitenwegen en vermijd de fietspaden - vertrek in het weekend een keer vroeg (7-8 uur), er is dan ook bijna niemand onderweg Overigens is het echt niet zo dat als je per ongeluk ee...

Maar als ik bv een durtraining doe, dan trek ik altijd wel een paar lange sprintjes, viaduct omhoog, duin heuveltjeect. Of een fietspad van 1 a 2km wind tegen even vol. Doen jullie dat ook of is het dan geen duurtraining meer? De hele tijd een d1 hr dat houd ik ook niet vol....... Lijkt mij geen pr...

Bedankt voor de reacties en tips! @Nee_Nee: aan zoiets zat ik ook al te denken.

Hallo, Ik ben een vrij "serieuze" fietser, al ca. 10 jaar bezig en veel toertochten gereden. Op het vlakke, in de heuvels van Tecklenburg en Limburg en in de Alpen. Mijn hoofddoel is een 6 daagse georganiseerde tocht begin september 2020 van het Zwarte Woud naar de Stelvio en weer terug. D...