na ongeveer 1 maanden gefietst te hebben merk ik dat mijn conditie flink vooruit gegaan is. ik merk dit het meest, dan ik nu niet meer met mijn hele lichaam en geest fiets, maar dat ik nu mijn benen als 2 cilinders hun werk kan laten doen, het bovenlichaam zit is rustig en mijn hoofd geniet van de n...

ik rij dus het meest op op 42 x 23 of 25, enkel op 21, als het straks harder gaat waaien heb ik geen tandjes meer over plus dat het vervelend is als er twee tandjes tussen zit en ook fietst het op het binnenste tandje nooit lekker. fijner zou zijn als ik de ketting middel op de cassette kan leggen. ...

nogmaals bedankt voor al jullie adviezen e.d.! zo sinds 2 augustus een aantal trainingen in de benen, de trainingen zijn heerlijk, dingen zoals pijne kont, verveling. zijn na thuiskomst snel weer vergeten en eigenlijk wil ik zo snel mogelijk weer op fiets maar rust schijnt ook heel belangrijk te zij...

Diëten vind ik verschrikkelijk, daarom tel ik maar mijn calorieën met verloop van tijd slijt er hopelijk wel een gewoonte in om 2900 calorieën per dag te eten, eerste dag dat ik m'n calorieën optelde kwam ik op 3900 na een bbq. Ik heb verder weinig weerstand tegen een honger gevoel, een stuk kaas of...

Dat is een leuke link Kenicky, ik hield de calorieën bij en een spreadsheet, maar dat is heel bewerkelijk. hopenlijk werkt dit beter.

Bedankt!

Dat is minder, mijn trainingsmaat van weleer had ook zoiets, kreeg ie zomaar een hartslag van 210 als ie na een inspanning even uitrustte. Dat was dan 15 jaar geleden, maar hij fietst nog steeds en erg snel.

Sterkte ermee!

Monterrey

Heel veel informatie in een keer, ik zal de 'krenten uit de pap pikken' en regelmatig op dit forum terug keren. Wat mij lichtelijk frustreert is dat ik niet kan trainen wanneer ik wil, er moet rekening gehouden worden met mijn gezin en werk waardoor ik deze week maar 4 uurtjes trainingsarbeid heb ku...

daar sluit ik mij bij aan. Als er geen plezier is houd je het misschien niet lang vol, maar gelukkig heb ik mijn oude ''liefde' 'weer gevonden! en weet ik dat ik rustig aan moet beginnen. Maar de tijd die ik besteed aan fietsen wil ik graag wel goed investeren. zodat mijn algemeen welzijn en met nam...

dank voor al jullie reacties! Dan zit ik idd goed NIcosch, ik gebruik niet alleen fietsen om van de AD af te komen, maar ook meditatie om van die AD af te komen. ik bouw dat langzaam af tot 0 % ik zit nu op 75% van mijn medicatie. De oorzaak waarom ik dat slik is inmiddels al 10 jaar weg dus ik moet...

na 15 jaar mijzelf volgepropt te hebben met eten bier omaprozol en antiedepresiva ben ik inmiddels 30 kilo aangekomen en weeg ik 110 kilo. Trouwen is niet altijd gezond he? Op vakantie in midden Italië (waar ik zonder fiets was) heb ik mooi even op een afstandje kunnen kijken hoe mijn leven er in Ne...