Ontopic: Ik heb ook ruime ervaring met fietsen/trainen in het donker. Zolang je goede (continue) verlichting op je fiets monteert ( en inschakelt ;) ), jezelf defensief opstelt in het verkeer en rustig en beheerst je ritten maakt, valt er prima in het donker te rijden. Om jezelf verder goed zichtbaa...

Dat is wel erg kort door de bocht.. De knipperlichten/zwaailichten van hulpdiensten zijn voorzien van grote felle lampen, vele malen sterker dan fietslichtjes. Vooral door deze felle lampen (i.c.m. het knipperen/zwaaien) zijn de voertuigen van hulpdiensten zo goed zichtbaar in het donker. Een rood k...

Dat ligt er aan welke definities je aan in het rood gaan en aan intervaltraining geeft.. De definitie van interval = tussentijd, tussenruimte.. In het geval van wielrentraining betekent dat een bepaalde tijd/afstand op een bepaalde snelheid/hartslagfrequentie/vermogen fietsen. Intervaltraining zegt ...

Naar mijn idee zat de hartslagband strak genoeg. Maar ik heb de band vanmiddag toch wat strakker gemaakt en de hartslagregistratie was al een stuk beter. Ik hoop dat dat de oorzaak was.
Verder ook prima tevreden over de Rox 9.1

Bedankt voor jullie reactie!

Sinds 2 weken heb ik ook een sigma Rox 9.1, een zeer handige fietscomputer. Maarrrr... de laatste 2 ritten blijft de hartslag in het display een tijdje hangen. Bijv. 8min. lang een constante hartslag van 163 ondanks tempowisselingen en daarna kan hij zo weer een tijdje de juiste actuele hartslag wee...

Om te proberen heb ik een tijdje geleden de sportbun Banana besteld. Zoals hierboven aangegeven is het een soort gel/pudding broodje. De smaak vind ik goed, maar dat is natuurlijk persoonlijk, en de sportbun eet makkelijk weg. Ik vind het een goed alternatief voor mueslirepen of krentebol, maar het ...

Hoe vaak doen jullie een D3-training? Meerdere keren per week of per maand?
En doen jullie als wedstrijdrijders ook nog (veel) extensieve of intensieve intervaltrainingen?

<t>Nou hoe ging de rit?? <br/> Mooi dat je je zin in het fietsen hebt teruggevonden!<br/> <br/> Het is heel goed mogelijk dat je mentaal (en misschien ook fysiek) gewoon de rust even nodig had om te herstellen, het is natuurlijk ook niet niks om 40-60 uur per week voor je werk kwijt te zijn en daarn...

<t>Uit mijn ervaring;) :<br/> <br/> 1. Ik doe m'n krachttraining meestal op de fiets (op de tacx) tijdens een duurtraining, eerst lekker warm rijden en dan na 20minuten of een half uurtje de kracht intervallen. Voor mijn gevoel kan de krachttraining op de fiets in dit geval wel verruild worden door ...

Rijden jullie ook in slecht weer, en dan bedoel ik vooral regen, met jullie Cosmic SL? En hoe bevalt dat? Mijn vragen stel ik vooral vanuit het oogpunt dat er zulke grote gaten in de carbon velg zitten waar de spaken doorheen gaan. Verzamelt zich daar veel rotzooi (zand, modder e.d.) in? En zo ja, i...

@FW Dat XO zadel zat er bij de aanschaf standaard op, maar heb ik ook gelijk vervangen voor het witte Selle Italia SL zadel dat op de andere foto's staat. Omdat ik geen recentere foto heb van deze kant van de fiets heb ik deze maar geplaatst;) @MJK De bidons heb ik bij de fiets gekregen, ik kan je a...

Dankje, is 1 fiets dus klussen;)
De zonda's zijn voor de koers en trainingen en de cosmics voor het zonnetje.. En ik rij normaal gesproken met het witte zadel;)